身高能否從 1 米 68 長到 1 米 80 受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高，子女長高的可能性相對較大，但并非絕對。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等，有助于長高。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高發(fā)育。 總之，要綜合考慮以上因素，判斷是否還有長高的空間。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查評估。

以你的年紀(jì)來說，應(yīng)該還是有長高的空間的，能不能長到1米8就不好明確了。想要增高，最科學(xué)，最安全的方法就是通過體育鍛煉。象跳高、跳繩、引體向上都是最好的增高方法，最好是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，時(shí)間長了，效果就會(huì)很明顯的。另外，飲食上也要注意多補(bǔ)充維生素和蛋、奶類食物，最好早上堅(jiān)持喝杯牛奶。

你好，一般以后可以加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充必需的營養(yǎng)物質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉和多參加針對性的運(yùn)動(dòng)，對身體的發(fā)育有幫助的。

身高的生長是與很多因素有關(guān)的，如環(huán)境變化、壓力、自身體質(zhì)、父母的遺傳、激素水平、運(yùn)動(dòng)量、營養(yǎng)狀況等。目前患者的身高是比較高的，但是要生長這么多是有一定的難道，需要行拍片檢查以了解骨垢的情況，如果沒有閉合是有增高的可能。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查看看。