身高能否繼續(xù)增長以及能增長多少，取決于遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量和激素水平等。 1. 遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 2. 營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的攝入對骨骼生長至關重要。 3. 運動情況：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠質(zhì)量：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有利于身高增長。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對身高發(fā)育有直接影響。 總之，身高增長受多種因素綜合影響。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科進行骨齡檢測等相關檢查，以評估生長潛力。