身高受遺傳、飲食、內(nèi)分泌、運動、睡眠等因素影響。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.遺傳：父母身高對子女身高有較大影響。
2.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等食物。
3.內(nèi)分泌：生長激素分泌異常會影響身高。
4.運動：如跳繩、籃球等有助于骨骼發(fā)育。
5.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌。
建議先去醫(yī)院檢查骨齡，綜合判斷長高潛力，同時注意上述影響因素。

健康指導(dǎo)：你好，還是有可能的，增高的重要秘訣就是要特別補是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。另外記得多曬太陽，鈣質(zhì)才容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，多進行懸垂和舒展運動，如吊環(huán)、爬竿、雙杠、單杠、自由體操、廣播體操等鍛煉，堅持一定會有效果的。

健康指導(dǎo)：你好，你還二十歲，應(yīng)該還是可以長高的。想要長高的話，建議多喝牛奶，牛奶含有豐富的鈣，對于長高很有幫助。營養(yǎng)均衡，三餐分配合理。保證睡眠，每天在十一點之前睡。保持心情愉快，多做向上伸的運動，如引體向上。

還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述可以告訴你身高與遺傳和營養(yǎng)及運動等都有關(guān)系所以建議你還是到醫(yī)院做個檢查看看還能不能長高，還有就是平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣平時不要偏食挑食平時飲食要均衡葷素搭配要合理多吃素菜水果等清淡易消化食物，平時多運動如跑步羽毛球等

健康指導(dǎo)：增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.