20歲身高 163 厘米,16 歲后未長(zhǎng),還能長(zhǎng)高嗎?
20歲還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎16歲就定格163一直沒(méi)在長(zhǎng)過(guò)身高,現(xiàn)在20歲了,想問(wèn)下還能長(zhǎng)高嘛?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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20 歲是否還能長(zhǎng)高,取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線:骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高可能,閉合后長(zhǎng)高空間較小??赏ㄟ^(guò) X 光檢查判斷。 2.遺傳因素:父母身高較高,子女通常有更大長(zhǎng)高潛力。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況:保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足,有助于骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)情況:適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳,以及拉伸運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量:良好且充足的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌,促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之,20 歲仍有長(zhǎng)高的可能,但個(gè)體差異較大。建議先檢查骨骺線,同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。若對(duì)身高仍不滿意,可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更準(zhǔn)確的建議。
2025-02-13 12:13
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的
2015-12-20 17:08
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好!正常男性到23歲仍有長(zhǎng)高的可能,但20歲,一般已經(jīng)過(guò)了第二個(gè)生長(zhǎng)高峰,明顯的增長(zhǎng)基本是不可能了。建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多食富含蛋白質(zhì)的食物,另外,增加拉伸性運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球等。
2015-12-20 04:31
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回答2
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,建議去檢查一下骨齡,如果你的骨齡超過(guò)了18.4歲,那么增高的可能性就不大了。反之,如果低于的話,說(shuō)明你還有增高的空間。建議增加蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng),多參加體育鍛煉,這可以有效的刺激骨骼增粗增長(zhǎng)。
2015-12-20 03:45
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的建議注意多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白、含鈣的食物,多運(yùn)動(dòng)
2015-12-20 03:39
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