20 歲男生身高 163 厘米，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，可通過 X 光檢查判斷。若已閉合，長高空間較小。 2.遺傳：父母身高較高，孩子長高可能性相對較大。但遺傳并非絕對，后天努力也很重要。 3.營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有助于拉伸骨骼和肌肉的運動。 5.睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 6.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。 總之，20 歲男生仍有長高的可能，但需綜合考慮多種因素，并通過科學合理的方式來促進身高增長。建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。

你好，男孩子20歲還處于青春期，青春期是發(fā)育的第二大高峰期，是有長高的可能的你好，您可以經(jīng)常性的打打籃球，打籃球最有助于男孩子長高，注意保持飲食營養(yǎng)

骨骼生長少不了運動,運動不足白天沒有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發(fā)育遲緩,運動本身就能促進生長激素的分泌,要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣.這些希望對你有所幫助.

營養(yǎng)一般來說身高是主要是由遺傳因素決定的，但是后天的因素也會有較大的影響，主要是在青春期加強營養(yǎng)，同時結(jié)合適當?shù)捏w育鍛煉，而你現(xiàn)在的年齡考慮可能還是有機會長高的，但是建議你還是結(jié)合運動，同時加強營養(yǎng)，這樣會對升高的增長有好處的。

朋友發(fā)育的年齡是有個體差異的，建議不要隨意服用藥物，要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白和含鈣豐富的和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。