跑步后右腿下端脛骨內(nèi)側(cè)疼痛，可能是運動過量導(dǎo)致的肌肉或骨骼損傷，如脛骨疲勞性骨膜炎、肌肉拉傷等。也可能是局部炎癥、骨骼病變、神經(jīng)受壓或其他原因。 1. 脛骨疲勞性骨膜炎：多因長期、反復(fù)的應(yīng)力作用于脛骨，導(dǎo)致骨膜發(fā)生炎癥。表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹。治療包括休息、熱敷、理療、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 肌肉拉傷：運動中肌肉過度拉伸或收縮引起。疼痛明顯，活動受限。處理方法為休息、冷敷、包扎、抬高患肢，可服用活血化瘀藥物如三七片。 3. 局部炎癥：如無菌性炎癥，可能與運動刺激有關(guān)。需減少活動，必要時應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛藥如塞來昔布。 4. 骨骼病變：如脛骨本身存在疾病，運動可能誘發(fā)或加重癥狀。需進行影像學(xué)檢查明確，根據(jù)情況治療。 5. 神經(jīng)受壓：周圍神經(jīng)受到壓迫也可引起疼痛。需明確受壓原因，采取相應(yīng)措施，如解除壓迫、營養(yǎng)神經(jīng)治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)先停止劇烈運動，注意休息。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進行針對性治療。

據(jù)你所描述的情況考慮是運動量過大引起的肌肉拉傷但是也不能排除其他建議減少運動量觀察幾天如果還是有不適建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診

根據(jù)你的情況有可能是骨膜炎或者是韌帶的拉傷而引起的疼痛建議你到正規(guī)醫(yī)院作進一步的檢查如果屬于骨膜炎或者韌帶的輕微拉傷一般采用保守治療即可另外暫時要以休息為主避免繼續(xù)進行劇烈運動而加重病情加上可以自行用一些外用的藥物如云南白藥噴霧劑噴在患處或者用一些中醫(yī)的跌打損傷的藥粉沖水熱敷薰洗也可

滑膜炎一般西醫(yī)采取抽積液,局部注射,加壓包扎,抗生素來控制病情.我們主張治療與功能鍛煉同時進行,避免愈后并發(fā)癥,用中藥能快速有效控制滑膜炎癥,配合正確的功能活動,可以加快積液的吸收