正常的人每天需要消耗2000-25000毫升水，所以人體應(yīng)該補(bǔ)水2000毫升左右的，正常的成人每天需要喝1500-2000毫升水， 相當(dāng)于八杯左右的，但是不可以一次飲水量過多，是會(huì)對(duì)身體有一定的損傷性的，每次少喝水，增強(qiáng)喝水的次數(shù)，一般來(lái)說， 一般喝30攝氏度以上的溫開水最好，這樣是不會(huì)過于刺激腸胃的，建議每天隔一小時(shí)喝一杯水，要慢慢喝，不可以過急，但是 浮腫病人、心臟功能衰竭、腎功能衰竭的病人都不建議喝水過多的。[詳細(xì)]

水是生命之源，每個(gè)人的生活都離不開水，水能夠?yàn)槿梭w健康帶來(lái)諸多益處，如加速減肥，排除體內(nèi)毒素，對(duì)抗便秘、疲 勞和皮膚干燥。但是每天真的要喝八杯水嗎？其實(shí)不然，每天喝過多的水反而會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)，體內(nèi)的電解質(zhì)會(huì)因?yàn)楸惶�多�? 水稀釋，引發(fā)電解質(zhì)不平衡的危險(xiǎn)，引起水中毒和腸胃腫脹。所以飲水量要適當(dāng)，可以每天早晨起來(lái)喝一杯溫開水，吃飯前半 小時(shí)補(bǔ)水，減輕飯后鹽分?jǐn)z入過多引起的體渴，睡前喝小杯溫開水，這樣才有益于健康。[詳細(xì)]

每天真的要喝八杯水嗎？是不肯定的。因這個(gè)一刀切的說法，是沒有科學(xué)依據(jù)的。水對(duì)人體固然重要，但是，水的需求 量必須視每個(gè)人所處環(huán)境(溫度、濕度)、運(yùn)動(dòng)量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個(gè)確定的標(biāo)準(zhǔn)值。從醫(yī)學(xué)角度 講，正常情況下，腎臟每小時(shí)可以處理0.7升多的液體。飲水太多太快，會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至引起低鈉血癥、心臟衰竭和 腎衰竭，且體內(nèi)的電解質(zhì)會(huì)因?yàn)楸惶�多的水稀釋，引發(fā)電解質(zhì)的不平衡、水溶性維生素容易流失等問題。[詳細(xì)]