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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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成永明 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
傳統(tǒng)療法中心
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職場人壓力大時，可通過三七蒸蛋、三七花泡水、三七粉燉雞、三七丹參茶、三七山楂粥等吃法緩解疲勞。 1. 三七蒸蛋：將三七粉與雞蛋液攪拌均勻，加入適量清水和鹽，蒸熟即可。雞蛋富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，與三七搭配，能補(bǔ)充身體能量，緩解疲勞。 2. 三七花泡水：取適量三七花用開水沖泡，可反復(fù)沖泡多次。三七花有清熱、平肝等功效，有助于放松身心。 3. 三七粉燉雞：雞肉營養(yǎng)豐富，在燉雞時加入適量三七粉，燉煮至雞肉熟爛。此湯能增強(qiáng)體力，改善身體疲勞狀態(tài)。 4. 三七丹參茶：把三七和丹參按一定比例搭配，用開水沖泡。丹參有活血等作用，與三七一起能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕身體負(fù)擔(dān)。 5. 三七山楂粥：將三七粉、山楂與大米一起煮粥。山楂可消食化積，與三七配合，能改善身體機(jī)能，緩解疲勞。 這些三七的吃法都有一定緩解疲勞的作用，但食用時要注意適量，且若身體有特殊情況，應(yīng)遵醫(yī)囑。通過合理食用三七，職場人可在一定程度上緩解壓力帶來的疲勞。
2025-04-07 05:15
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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