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上班族緩解工作疲勞的人參最佳吃法有哪些?

上班族緩解工作疲勞的人參最佳吃法有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李國(guó)文 副主任醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨科

    上班族緩解工作疲勞,人參的吃法有燉煮、磨粉、泡酒、泡茶、煲湯等。 1. 燉煮:將人參切成薄片,放入瓷碗內(nèi),加滿水,封密碗口,放置于鍋內(nèi)蒸燉4 - 5小時(shí)即可服用,能較好地保留人參的營(yíng)養(yǎng)成分。 2. 磨粉:把人參磨成細(xì)粉,每天吞服,方便快捷,利于人體吸收。 3. 泡酒:將整根人參可切成薄片裝入瓶?jī)?nèi)用50 - 60度的白酒浸泡,每日酌情服用,人參的有效成分可溶解在酒中。 4. 泡茶:將人參切成薄片,用開水沖泡,悶蓋5分鐘后即可飲用,可反復(fù)沖泡,直至參味變淡。 5. 煲湯:在煲湯時(shí)加入人參,如雞湯、排骨湯等,既能增添湯的鮮味,又能起到滋補(bǔ)作用。 上班族可根據(jù)自身喜好和實(shí)際情況選擇合適的人參吃法來(lái)緩解工作疲勞。不過,人參雖有諸多益處,但食用時(shí)也需適量,建議遵醫(yī)囑食用。

    2025-04-01 13:20
就醫(yī)問藥

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什么是慢性疲勞綜合征?   慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月,而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»

淋巴結(jié)腫大 失眠
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  • 林嬿釗

    主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

    廣東省中醫(yī)院

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  • 趙吉平

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    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

    擅長(zhǎng):中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹 詳情»

  • 阮經(jīng)文

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長(zhǎng):應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥,如面神經(jīng)麻痹,中風(fēng)后遺癥, 詳情»

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皮晶晶 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

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張榮芳 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問題的診治。

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