-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
職場壓力大時，可通過食用海帶、香蕉、綠茶、燕麥、藍莓等食物軟化血管抗疲勞。 1. 海帶：富含巖藻多糖、昆布素，類似肝素活性，能防止血栓，降低膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。 2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，能維持肌肉和神經(jīng)正常功能，補充能量，緩解疲勞，還對心血管有益。 3. 綠茶：含有茶多酚，具有抗氧化、防輻射、降血脂等作用，有助于軟化血管，其中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)，提神醒腦。 4. 燕麥：富含膳食纖維，可降低膽固醇，促進腸道蠕動，其含有的β-葡聚糖能減少血管壁上膽固醇沉積，保護血管。 5. 藍莓：富含抗氧化劑如花青素，能清除自由基，保護血管內(nèi)皮細胞，改善血液循環(huán)，還可緩解眼疲勞，提高工作效率。 職場壓力大的人群，適當(dāng)攝入這些食物，在一定程度上有助于軟化血管、緩解疲勞。但食物不能替代藥物治療，若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-08 03:20
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
