20 歲身高 179cm 體重 60kg 為何長不胖?
為什么我長不胖呢,今年20歲了,身高179,才60kg為什么我長不胖呢,今年20歲了,身高179,才60kg
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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20 歲身高 179cm 體重 60kg 長不胖的原因較多,如遺傳因素、飲食不均衡、消化吸收不良、運動量過大、睡眠不足、疾病影響等。 1.遺傳因素:基因在體重調節(jié)中起一定作用。如果家族成員普遍體型偏瘦,可能受遺傳影響。 2.飲食不均衡:攝入的熱量不足或營養(yǎng)成分不均衡,如蛋白質、碳水化合物、脂肪等攝入不足。 3.消化吸收不良:胃腸道功能弱,如患有慢性腸胃炎等,影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 4.運動量過大:消耗的能量超過攝入的能量,導致體重難以增加。 5.睡眠不足:影響身體的代謝和激素分泌,不利于體重增長。 6.疾病影響:如甲狀腺功能亢進、糖尿病等,會使身體代謝加快,消耗增多。 總之,長不胖可能是多種因素共同作用的結果。若想增加體重,需綜合調整生活方式,必要時就醫(yī)檢查,明確原因。
2025-02-25 23:51
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你好,長不胖和很多原因有直接關系,比如遺傳因素、抽煙喝酒、喜怒哀樂、飲食習慣等等,要是健康沒毛病就不必過于擔心。如果真想胖,那就是保持心情舒暢,戒除煙酒,晚飯吃的飽飽的,吃晚飯后繼續(xù)吃些高熱量的食物也許就會有效果的。
2015-12-30 02:22
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