20 歲身高 179cm 體重 60kg 長不胖的原因較多，如遺傳因素、飲食不均衡、消化吸收不良、運動量過大、睡眠不足、疾病影響等。 1.遺傳因素：基因在體重調節(jié)中起一定作用。如果家族成員普遍體型偏瘦，可能受遺傳影響。 2.飲食不均衡：攝入的熱量不足或營養(yǎng)成分不均衡，如蛋白質、碳水化合物、脂肪等攝入不足。 3.消化吸收不良：胃腸道功能弱，如患有慢性腸胃炎等，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 4.運動量過大：消耗的能量超過攝入的能量，導致體重難以增加。 5.睡眠不足：影響身體的代謝和激素分泌，不利于體重增長。 6.疾病影響：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會使身體代謝加快，消耗增多。 總之，長不胖可能是多種因素共同作用的結果。若想增加體重，需綜合調整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因。

你好，長不胖和很多原因有直接關系，比如遺傳因素、抽煙喝酒、喜怒哀樂、飲食習慣等等，要是健康沒毛病就不必過于擔心。如果真想胖，那就是保持心情舒暢，戒除煙酒，晚飯吃的飽飽的，吃晚飯后繼續(xù)吃些高熱量的食物也許就會有效果的。