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長胖?長高?

今年22歲了,男,身高179CM,體重62KG,請問應(yīng)該吃什么東西才能再長得胖些?最好,同時(shí),也有多長點(diǎn)肌肉,還有長高一點(diǎn)(長到185CM左右)?

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    您好,您的身高和體重還是比較相符合的,不用太胖即可。長高的問題要看您的骨齡愈合與否,如果愈合了,再讓您長高的是您吧骨縫間隙拉大了而已。您好,建議您多鍛煉,打打籃球,跑跑步,鍛煉一下肌肉,使肌肉發(fā)達(dá)一些,可也喝點(diǎn)排骨湯,但少放鹽,越少越好,是骨密度稍增高就好醫(yī)生詢問:

    2016-01-25 14:48
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,你的這種情況是不要亂吃保健品的,建議你平時(shí)多吃食物就可以了,再就是身體健康就可以了!醫(yī)生詢問:

    2016-01-25 12:38
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,飲食方面多吃富含蛋白的食物,另外,多從運(yùn)動(dòng)方面加以改善。飲食方面多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,保證充足的營養(yǎng),如:肉類、蛋類、乳制品、豆制品等,多吃新鮮蔬菜和水果;另外,日常生活中注意作息時(shí)間規(guī)律,保持充足的睡眠;運(yùn)動(dòng)方面,繼續(xù)多進(jìn)行一些跳躍運(yùn)動(dòng),如:打籃球、跳繩、跳起摸高等。醫(yī)生詢問:

    2016-01-25 10:35
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號
高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

預(yù)約掛號
張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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