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18 歲身高 155 厘米怎樣才能長(zhǎng)高?

我現(xiàn)在18歲了甚高才155厘米,怎麼才能使我長(zhǎng)高?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    18 歲身高 155 厘米,想繼續(xù)長(zhǎng)高可從營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)、疾病排查等方面努力。 1.營(yíng)養(yǎng):保證飲食均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),像跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠:保持充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素的分泌,每天應(yīng)睡足 8 小時(shí)。 4.心態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免長(zhǎng)期焦慮、緊張,以免影響內(nèi)分泌。 5.疾病排查:某些疾病可能影響身高,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有必要,需及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之,18 歲仍有長(zhǎng)高的可能,但要綜合多種因素。需注意的是,身高增長(zhǎng)受遺傳等多種因素影響,不要盲目追求過高的身高。

    2025-02-18 02:04
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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