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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊川 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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影響身高的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。18歲女孩身高增長空間可能有限,建議先就醫(yī)評(píng)估骨骺線是否閉合。若未閉合,可采取一些措施增高;若已閉合,增高難度較大。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
2017-10-19 15:38
1.營養(yǎng)均衡:保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
2.充足睡眠:每晚保證7-9小時(shí)高質(zhì)量睡眠,利于生長激素分泌。
3.適量運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于增高的運(yùn)動(dòng)。
4.保持良好心態(tài):避免壓力過大,影響內(nèi)分泌。
5.藥物干預(yù):在醫(yī)生指導(dǎo)下,可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑(如碳酸鈣D3片)、維生素D滴劑等。必要時(shí),若骨骺線未閉合,經(jīng)評(píng)估后可考慮使用生長激素。但藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
總之,18歲女孩想增高,應(yīng)先就醫(yī)明確自身情況,再選擇合適的方法。但需注意,身高增長有個(gè)體差異,要理性對(duì)待。
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