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18 歲女孩身高 155 厘米怎樣才能長高

是18歲的女孩,現(xiàn)在身高是155,怎么辦才長高

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    18 歲女孩身高 155 厘米,想長高可從營養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)鍛煉、睡眠保障、心理調(diào)節(jié)和疾病排查等方面努力。 1. 營養(yǎng)補(bǔ)充:保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉:多進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。 3. 睡眠保障:每天保證充足且高質(zhì)量的睡眠,因?yàn)樯L激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 心理調(diào)節(jié):保持積極樂觀的心態(tài),避免長期精神壓力過大影響生長發(fā)育。 5. 疾病排查:排查是否存在影響身高的疾病,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,若有需及時(shí)治療。 總之,18 歲女孩仍有長高的可能,但需要綜合采取多種措施,并持之以恒。同時(shí),建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生,制定個(gè)性化的長高方案。

    2025-01-15 19:47
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

    2015-12-17 01:57
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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