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18歲身高155厘米,如何實現(xiàn)長高

18歲身高155厘米,如何實現(xiàn)長高

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    徐旭 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    骨二科

    影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內分泌等。要想長高,需從多方面入手。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導進行治療,切勿自行用藥。
    1.營養(yǎng)均衡:多吃富含蛋白質、鈣、鋅的食物,如蛋類、牛奶、魚蝦等。
    2.充足睡眠:每晚保證8小時以上高質量睡眠,利于生長激素分泌。
    3.合理運動:如籃球、跳繩等跳躍性運動,可刺激骨骼生長。
    4.良好心態(tài):保持心情舒暢,減少壓力對身體的影響。
    5.醫(yī)學檢查:到醫(yī)院檢查骨骺線,若未閉合,可在醫(yī)生指導下短期使用生長激素,如重組人生長激素等。
    身高增長需要綜合調理,持之以恒,必要時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

    2016-09-27 21:50
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    宋長輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    全科

    你好;身高與遺傳和后天因素有一定關系,多曬太陽,多吃蔬菜水果充足睡眠,早餐一定要吃,還有運動是最重要,多吃含纖維多的糧食,蔬菜、水果,多飲清水,多吃水份多的水果。

    2016-09-17 16:23
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李秋鋒 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內科

    你好;一般要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥,平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠,人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。

    2016-09-19 21:01
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張哉炯

張哉炯 / 主任醫(yī)師

擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經驗,手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。

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程忠勇

程忠勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關節(jié)損傷、血管與神經肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

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高增陽

高增陽 / 副主任醫(yī)師

擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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