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18歲身高155厘米,如何實(shí)現(xiàn)長高

18歲身高155厘米,如何實(shí)現(xiàn)長高

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    徐旭 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    骨二科

    影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。要想長高,需從多方面入手。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.營養(yǎng)均衡:多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物,如蛋類、牛奶、魚蝦等。
    2.充足睡眠:每晚保證8小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠,利于生長激素分泌。
    3.合理運(yùn)動:如籃球、跳繩等跳躍性運(yùn)動,可刺激骨骼生長。
    4.良好心態(tài):保持心情舒暢,減少壓力對身體的影響。
    5.醫(yī)學(xué)檢查:到醫(yī)院檢查骨骺線,若未閉合,可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用生長激素,如重組人生長激素等。
    身高增長需要綜合調(diào)理,持之以恒,必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

    2016-09-27 21:50
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    宋長輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    全科

    你好;身高與遺傳和后天因素有一定關(guān)系,多曬太陽,多吃蔬菜水果充足睡眠,早餐一定要吃,還有運(yùn)動是最重要,多吃含纖維多的糧食,蔬菜、水果,多飲清水,多吃水份多的水果。

    2016-09-17 16:23
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    李秋鋒 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好;一般要想增肥,首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥,為健康增肥,平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠,人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。

    2016-09-19 21:01
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張?jiān)站?></a></dt>
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                <h3><a  target=張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師

擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

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程忠勇

程忠勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

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高增陽

高增陽 / 副主任醫(yī)師

擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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