14 歲 1 米 63,早晚喝阿華田加牛奶能助長高嗎?能長到 1 米 68 嗎?
我14歲1米63每天早晚喝阿華田加牛奶會有助于長高嗎?父親1米74,母親1米6…能長到1米68嗎?
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身高的增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和環(huán)境等。對于 14 歲的青少年,早晚喝阿華田加牛奶可能有一定幫助,但不能單純依靠這個來決定能否長到特定身高。 1.遺傳:父母的身高對子女身高有一定影響,但不是唯一決定因素。 2.營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是長高的重要條件,除了牛奶和阿華田,還應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如蛋類、魚蝦、蔬菜和水果。 3.運(yùn)動:適量的運(yùn)動有助于骨骼發(fā)育,如跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長激素分泌,促進(jìn)身高增長。 5.環(huán)境:良好的生活環(huán)境和心理狀態(tài)也對身高有積極作用。 綜合多種因素,14 歲仍處于生長發(fā)育階段,有繼續(xù)長高的可能。保持良好的生活習(xí)慣,合理飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠,有助于達(dá)到理想身高。
2025-01-10 00:11
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好,想長高可以多運(yùn)動、堅持跑步加營養(yǎng)的方法。建議多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的,還要多做運(yùn)動,牛奶含豐富鈣質(zhì)。
2015-12-12 10:57
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好,想長高可以多運(yùn)動、堅持跑步加營養(yǎng)的方法。建議多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的,還要多做運(yùn)動牛奶含豐富鈣質(zhì)。
2015-12-12 06:50
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