16 歲身高 1 米 63,還能長多高?
我16歲了,1米63.請問我還能長多高?我16歲了,1米63.請問我還能長多高?。無問醫(yī)生還能長多高?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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馮松杰 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
腎內(nèi)科
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影響身高增長的因素較多,包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況和激素水平等。 1. 遺傳因素:父母的身高對子女身高有重要影響。如果父母身高較高,子女往往有更大的長高潛力。 2. 營養(yǎng)狀況:充足且均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。鈣、蛋白質(zhì)、維生素 D 等營養(yǎng)素對骨骼生長至關(guān)重要。例如,牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。 3. 睡眠質(zhì)量:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于身高增長。 4. 運動情況:適當?shù)倪\動,如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長。 5. 激素水平:生長激素、甲狀腺激素等分泌異常可能影響身高。若激素水平失衡,需及時就醫(yī)診治。 總之,16 歲是否還能長高以及能長多高,需要綜合考慮上述多種因素。建議保持良好的生活習慣,必要時可就醫(yī)檢查骨齡等,以更準確地評估身高增長潛力。
2025-03-16 23:53
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