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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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15 歲身高 163 厘米仍有長(zhǎng)高的可能,影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高起著重要作用,父母身高較高,子女通常也有較大的長(zhǎng)高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ),包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。蛋白質(zhì)可從魚(yú)肉、蛋類、豆類中獲取,鈣可通過(guò)牛奶、豆制品補(bǔ)充,維生素 D 可適當(dāng)曬太陽(yáng)合成。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高。建議每天睡足 8 - 10 小時(shí)。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng),如籃球、跳繩、游泳等,可促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)激素分泌。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。若存在相關(guān)疾病,需及時(shí)治療。 15 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,只要保持良好的生活習(xí)慣,關(guān)注身體狀況,仍有機(jī)會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,可到正規(guī)醫(yī)院咨詢。
2024-11-21 15:47
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立飛 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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15 歲身高 163 厘米仍有長(zhǎng)高的可能,影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高起著重要作用,父母身高較高,子女通常也有較大的長(zhǎng)高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ),包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。蛋白質(zhì)可從魚(yú)肉、蛋類、豆類中獲取,鈣可通過(guò)牛奶、豆制品補(bǔ)充,維生素 D 可適當(dāng)曬太陽(yáng)合成。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高。建議每天睡足 8 - 10 小時(shí)。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng),如籃球、跳繩、游泳等,可促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)激素分泌。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。若存在相關(guān)疾病,需及時(shí)治療。 15 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,只要保持良好的生活習(xí)慣,關(guān)注身體狀況,仍有機(jī)會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,可到正規(guī)醫(yī)院咨詢。
2024-11-22 01:26
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