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13 歲女孩身高 147 厘米體重 74 公斤未來(lái)月經(jīng),還能長(zhǎng)多高?

我147厘米,74公斤,13歲,未來(lái)月經(jīng),我最多能長(zhǎng)高多少厘米?163厘米可以嗎?有什么方法能使身高長(zhǎng)得更快。我能長(zhǎng)到163厘米,才80公斤嗎?

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    13 歲女孩的身高增長(zhǎng)受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。是否能長(zhǎng)到 163 厘米及體重能否控制在 80 公斤,需綜合評(píng)估。 1.遺傳:父母的身高對(duì)孩子身高有重要影響。如果父母身高較高,孩子有更大的長(zhǎng)高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果,有助于骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠:保證充足的睡眠,每晚 8-10 小時(shí),因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌:若內(nèi)分泌失調(diào),可能影響生長(zhǎng)激素分泌。可就醫(yī)檢查激素水平,必要時(shí)進(jìn)行調(diào)理。 身高增長(zhǎng)是一個(gè)復(fù)雜的過程,要綜合多種因素。建議保持良好的生活習(xí)慣,如有疑慮,可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或生長(zhǎng)發(fā)育科就診,評(píng)估生長(zhǎng)潛力,制定合理的方案。

    2024-12-25 20:53
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    你好,是可以的,現(xiàn)在才13,女性18歲左右就難高點(diǎn),建議多做運(yùn)動(dòng),注意飲食健康,睡眠充足的情況一下,170都可以

    2015-11-19 22:02
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    身高的遺傳度為0.75,也就是說(shuō),成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素。一般來(lái)講,父母較高者,子女也較高;父母較矮者,子女也較矮。據(jù)此,子女的成人身高可用下列公式計(jì)算:兒子成年身高(厘米)=(父身高+母身高)除以2乘1.08,女兒成年身高(厘米)=(父身高乘0.923+母身高)除以2注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊。注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊。而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。

    2015-11-19 20:52
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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