13 歲女孩身高 147 厘米體重 74 公斤未來(lái)月經(jīng),還能長(zhǎng)多高?
我147厘米,74公斤,13歲,未來(lái)月經(jīng),我最多能長(zhǎng)高多少厘米?163厘米可以嗎?有什么方法能使身高長(zhǎng)得更快。我能長(zhǎng)到163厘米,才80公斤嗎?
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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13 歲女孩的身高增長(zhǎng)受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。是否能長(zhǎng)到 163 厘米及體重能否控制在 80 公斤,需綜合評(píng)估。 1.遺傳:父母的身高對(duì)孩子身高有重要影響。如果父母身高較高,孩子有更大的長(zhǎng)高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果,有助于骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠:保證充足的睡眠,每晚 8-10 小時(shí),因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌:若內(nèi)分泌失調(diào),可能影響生長(zhǎng)激素分泌。可就醫(yī)檢查激素水平,必要時(shí)進(jìn)行調(diào)理。 身高增長(zhǎng)是一個(gè)復(fù)雜的過程,要綜合多種因素。建議保持良好的生活習(xí)慣,如有疑慮,可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或生長(zhǎng)發(fā)育科就診,評(píng)估生長(zhǎng)潛力,制定合理的方案。
2024-12-25 20:53
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好,是可以的,現(xiàn)在才13,女性18歲左右就難高點(diǎn),建議多做運(yùn)動(dòng),注意飲食健康,睡眠充足的情況一下,170都可以
2015-11-19 22:02
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高的遺傳度為0.75,也就是說(shuō),成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素。一般來(lái)講,父母較高者,子女也較高;父母較矮者,子女也較矮。據(jù)此,子女的成人身高可用下列公式計(jì)算:兒子成年身高(厘米)=(父身高+母身高)除以2乘1.08,女兒成年身高(厘米)=(父身高乘0.923+母身高)除以2注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊。注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊。而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。
2015-11-19 20:52
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