13 歲身高 147cm,父母較矮,體重正常,能長(zhǎng)多高
13歲身高147,父親只有158cm母親160,我的體重現(xiàn)在是85g,能長(zhǎng)多高:
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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影響身高的因素較多,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。對(duì)于 13 歲身高 147cm 的情況,不能簡(jiǎn)單地預(yù)測(cè)最終身高,需綜合多種因素判斷。 1. 遺傳:父母身高對(duì)子女有一定影響,但不是決定因素。遺傳因素約占 60%-70%。 2. 營(yíng)養(yǎng):均衡的飲食,富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,有助于骨骼生長(zhǎng)。如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3. 睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠,利于生長(zhǎng)激素分泌。每晚應(yīng)保證 8-10 小時(shí)睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,可能影響身高。 綜合考慮上述因素,建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡等,以更準(zhǔn)確地評(píng)估生長(zhǎng)潛力。
2025-01-16 05:09
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長(zhǎng)高的,平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物,多吃些排骨類的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于長(zhǎng)高。平時(shí)要注意補(bǔ)鈣,每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng),建議你多跳繩,多曬曬太陽(yáng),這樣有助于身體長(zhǎng)高。
2015-12-15 18:57
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