影響身高的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。對(duì)于 13 歲身高 147cm 的情況，不能簡(jiǎn)單地預(yù)測(cè)最終身高，需綜合多種因素判斷。 1. 遺傳：父母身高對(duì)子女有一定影響，但不是決定因素。遺傳因素約占 60%-70%。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于骨骼生長(zhǎng)。如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。每晚應(yīng)保證 8-10 小時(shí)睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高。 綜合考慮上述因素，建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡等，以更準(zhǔn)確地評(píng)估生長(zhǎng)潛力。

加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長(zhǎng)高的，平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長(zhǎng)高。平時(shí)要注意補(bǔ)鈣，每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，建議你多跳繩，多曬曬太陽(yáng)，這樣有助于身體長(zhǎng)高。