快速提問

即問即答

首頁(yè) 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號(hào)

21 歲身高 168 還能長(zhǎng)高嗎?怎樣做?

目前21歲還能長(zhǎng)高不現(xiàn)在才168,怎樣才能?想得到怎樣的幫助:目前21歲還能長(zhǎng)高不現(xiàn)在才168,怎樣才能長(zhǎng)高。

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    21 歲是否還能長(zhǎng)高,取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況等。 1.骨骺線:可通過 X 光檢查骨骺線的閉合情況。若未閉合,還有長(zhǎng)高空間;若已閉合,自然長(zhǎng)高較困難。 2.遺傳因素:身高受遺傳影響較大,父母身高較高,子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況:保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 4.睡眠質(zhì)量:生長(zhǎng)激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛,保證每天 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5.運(yùn)動(dòng)情況:適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng),有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 6.心理因素:保持良好的心態(tài),避免長(zhǎng)期焦慮、緊張,以免影響內(nèi)分泌。 總之,21 歲仍有長(zhǎng)高的可能,但個(gè)體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)咨詢醫(yī)生以獲取更專業(yè)的建議。

    2024-12-25 19:12
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    你好,一般來說,21歲的話,骨骺線基本上已經(jīng)閉合,長(zhǎng)高的可能性很小。建議最好做個(gè)膝關(guān)節(jié)X線檢查看看骨骺線的情況,如果骨骺線已經(jīng)完全閉合的話,不能繼續(xù)長(zhǎng)高,不需要服用藥物。如果沒有完全閉合的話,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用增高藥物,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保證足夠睡眠,多打籃球和排球,伸展身體,保持好心情,有利于長(zhǎng)高。祝你健康!

    2015-11-20 09:58
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    任立存 主治醫(yī)師

    淮北口腔醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    最好還是去檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合,您那就是還有長(zhǎng)高的可能。想要增高的話,平時(shí)一定要多參加戶外運(yùn)動(dòng)。打籃球、彈跳、游泳、跳繩和引體向上,這都是增高很好的運(yùn)動(dòng)方式,關(guān)鍵是要堅(jiān)持。

    2015-11-20 01:08
專家咨詢 更多>
 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

預(yù)約掛號(hào)
 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

預(yù)約掛號(hào)
馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

預(yù)約掛號(hào)
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
為什么龜頭有點(diǎn)癢

為什么龜頭有點(diǎn)癢

衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
為什么陰莖向下彎曲

為什么陰莖向下彎曲

衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
包頭世紀(jì)泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
我爸煙齡30年,酒齡8年

我爸煙齡30年,酒齡8年

平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
腦缺氧會(huì)嗜睡嗎?

腦缺氧會(huì)嗜睡嗎?

內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院 更多>