21歲女生身高161.5cm還能否長高
21歲女生還能長高嗎?父親168,母親1?21歲女生還能長高嗎?父親168,母親165。現(xiàn)在身高161.5,初中畢業(yè)158,高中畢業(yè)159,現(xiàn)在快21歲了,急切盼望長高的方法!!!還能再長3公分嗎??
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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21歲女生身高是否還能增長,取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線:骨骺線未閉合則有長高可能,閉合后長高空間較小??赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2.遺傳因素:父母身高對(duì)子女身高有一定影響,但并非絕對(duì)。 3.營養(yǎng)狀況:保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入,如多吃瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。 4.運(yùn)動(dòng)情況:適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng),如游泳、跳繩、瑜伽,有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量:良好且充足的睡眠利于生長激素分泌,每晚保證 7-9 小時(shí)睡眠。 6.心理狀態(tài):長期焦慮、壓力大可能影響內(nèi)分泌,保持積極心態(tài)對(duì)身高增長有一定幫助。 21 歲女生仍有長高的可能,但個(gè)體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。
2025-01-08 15:55
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好,就您的年齡來看,應(yīng)該是不能再繼續(xù)長高了,一般女性的升高增長在19歲左右停止,而您可以到醫(yī)院拍個(gè)片子看看,確定是否能夠長高,您好,建議您可以到醫(yī)院拍個(gè)膝關(guān)節(jié)的片子看看,根據(jù)檢查結(jié)果確定是否能夠繼續(xù)長高,現(xiàn)在先不要著急,希望我的回答能幫到您。
2015-11-26 10:31
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).
2015-11-26 08:02
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