18 歲身高 168 厘米還能長(zhǎng)高嗎
我現(xiàn)在18歲身高168我還能長(zhǎng)嗎?我現(xiàn)在18歲身高168我還能長(zhǎng)嗎?:
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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18 歲身高 168 厘米是否還能長(zhǎng)高,取決于多種因素,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高有重要影響。如果父母身高較高,子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大;反之則相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng):充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體生長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,利于身高發(fā)育。 5.骨骺線閉合情況:若骨骺線未閉合,還有長(zhǎng)高的空間;若已閉合,長(zhǎng)高的可能性較小。 總之,18 歲是否還能長(zhǎng)高因人而異。可以去醫(yī)院拍攝 X 光片,檢查骨骺線的閉合情況,以便更準(zhǔn)確地判斷。同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣,對(duì)身高增長(zhǎng)有益。
2025-03-02 23:33
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好,要想增高,要經(jīng)常參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉,能促使全身血液循環(huán),保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng),促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。放松心情,平時(shí)多鍛煉身體,均衡營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體長(zhǎng)高有很大的好處。
2016-01-02 12:32
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,你的情況現(xiàn)在不能準(zhǔn)確判斷建議測(cè)一下骨齡看看,一般這個(gè)年齡是不會(huì)再長(zhǎng)了,祝你健康
2016-01-02 12:19
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好!身高受遺傳及發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)狀況影響,如果骨線沒閉合,正常情況下還有長(zhǎng)高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個(gè)人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn),客觀看待。不建議通過(guò)非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化,避免偏食,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物,如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體,運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。4.勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠。
2016-01-02 00:18
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,男孩子18歲了,還是會(huì)再長(zhǎng)的,要注意營(yíng)養(yǎng)要全面的,不要挑食了。男孩子一定要多活動(dòng)的,有利于生長(zhǎng)的,食物方面也要多樣化的,要多運(yùn)動(dòng)的,如打籃球等都不錯(cuò)。
2016-01-01 19:36
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