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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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23 歲時身高繼續(xù)增長 2 到 3 公分存在一定難度,但并非完全不可能。這取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨齡等。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,如果父母身高較高,可能具有一定的長高潛力。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼發(fā)育。 3.運動:適量的運動,如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素分泌,促進身高增長。 5.骨齡:通過檢查骨齡,了解骨骼的生長狀況,如果骨骺線尚未閉合,還有長高的機會。 總之,23 歲想要長高 2 到 3 公分,需要綜合考慮上述因素,并保持良好的生活習(xí)慣。但個體差異較大,不能一概而論。
2024-12-22 19:35
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