23 歲出現(xiàn)房事時間短且控制不住的情況，可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、包皮過長、前列腺炎等導(dǎo)致。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 2. 生理因素：性神經(jīng)敏感度過高，可通過專業(yè)訓(xùn)練降低敏感度。 3. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，都可能影響性功能。需養(yǎng)成規(guī)律作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 4. 包皮過長：過長的包皮易導(dǎo)致龜頭敏感度增加?？煽紤]包皮環(huán)切術(shù)。 5. 前列腺炎：炎癥刺激會影響性功能。需積極治療前列腺炎，如使用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等），配合物理治療。 出現(xiàn)房事時間短的問題不必過于焦慮，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療措施，同時保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

停止-再刺激法。男性可以通過自慰，來學(xué)會控制時間。妻子也可以幫助，通過愛撫，使男子陰莖達(dá)到勃起的程度，一旦丈夫感到性高潮迫近的預(yù)感，則立即停止，如此重復(fù)3次以上，可使射精閾值提高。經(jīng)長期訓(xùn)練后，使陰莖能適應(yīng)在陰道內(nèi)的抽動，因而能提高射精的閾值。陰莖頭部擠捏療法有些早泄較重的患者，經(jīng)過各種治療后陰莖勃起有所恢復(fù)，但患者仍有思想負(fù)擔(dān)，信心不足，采用陰莖頭部捏擠法，由女方以拇指放在陰莖的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上下方，擠捏壓迫陰莖頭3～4秒鐘，然后突然放松施加壓力。預(yù)防早泄的方法；1.一定要堅(jiān)持運(yùn)動2.平衡飲食3.慎用藥4.睡眠一定要保持充足5.保持心理健康。由上述看來，健康的生活習(xí)慣不但有助于人們的身體健康，還影響人們的“性?！?。