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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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影響身高增長(zhǎng)的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理狀態(tài)等。想要繼續(xù)長(zhǎng)高,需要從這些方面入手進(jìn)行綜合調(diào)理。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,但通過(guò)后天努力仍有一定改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng):保證攝入充足且均衡的營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,每天應(yīng)保證 8-10 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.心理狀態(tài):保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大,以免影響內(nèi)分泌。 6.疾病因素:某些疾病可能影響身高,如生長(zhǎng)激素缺乏癥等,如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 總之,17 歲男生仍有長(zhǎng)高的可能,但要綜合采取多種措施,并持之以恒。同時(shí),若對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2024-12-20 00:16
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,這種情況與身高相關(guān)的有兩個(gè)因素,一個(gè)是遺傳一個(gè)是后天的營(yíng)養(yǎng)及生活各方面。一般在青春期過(guò)后就不太有增高的潛力了。生活中能做的就是保證營(yíng)養(yǎng),增加鈣質(zhì)的攝入及吸收,保證睡眠,適量的增加體育鍛煉。這些都有利于長(zhǎng)身高。但不會(huì)說(shuō)很快,要有一定的耐心。祝健康快樂(lè)
2015-11-14 16:38
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.
2015-11-14 13:39
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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首先到正規(guī)醫(yī)院拍個(gè)片,看看骨媾線是否閉合,如果沒(méi)有閉合,那你還有長(zhǎng)高的可能.如果閉合了,那就沒(méi)辦法了.如果沒(méi)閉合,你可以到醫(yī)院打生長(zhǎng)激素,會(huì)有效果.其次,還應(yīng)在飲食上注意.你這個(gè)年歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,多注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),維生素.建議喝牛奶,最好是脫脂牛奶,含鈣高,有利于骨骼生長(zhǎng).再者多食豆類,還有肉類,瘦肉比較好.最后還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng).市場(chǎng)上的增高產(chǎn)品,應(yīng)當(dāng)慎重服用.
2015-11-14 10:32
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo):您好,身高的發(fā)育和家長(zhǎng)的遺傳基因有百分之七十的關(guān)系,剩下百分之三十屬于后天營(yíng)養(yǎng)飲食運(yùn)動(dòng)的影響,您的情況建議增加跳躍性運(yùn)動(dòng),比如籃球、跳繩等,飲食注意補(bǔ)充牛肉、羊骨湯,含鈣和蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)高的食物
2015-11-14 06:08
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