長高有遺傳因素，有后天的因素．先天的遺傳因素在后天沒有辦法改變，后天主要是有足夠的鈣補(bǔ)充．現(xiàn)在有一種手術(shù)可以實(shí)現(xiàn)，不過創(chuàng)傷很大，可以去咨詢一下醫(yī)生．

這個一般要去作骨端檢查看你的這個骨骺線有沒有閉合.女性閉合得早只要閉了就不會生高了檢查后沒有閉合的就可以打生長素就可以促進(jìn)生長就會達(dá)到增高的效果的吃和運(yùn)動沒用的只有打生長素有效/

朋友你好，骨骼成長少不了運(yùn)動，運(yùn)動本身就能促進(jìn)生長激素的分泌，它能使人熟睡，不說你也知道這樣就能促進(jìn)生長激素的分泌了。身體充分地運(yùn)動后，食欲能夠增加，晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態(tài)開始新的一天。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.關(guān)于調(diào)整飲食和生活方式,有下述建議可供參考：合理調(diào)節(jié)飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙,不飲酒;生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書,讀不懂可請教醫(yī)生,增加知識,用科學(xué)指導(dǎo)自己行動;保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定,無憂無愁有利生長發(fā)育。