大學(xué)期間身高能否增長(zhǎng)及相關(guān)因素咨詢
問題描述:小學(xué)二年級(jí)開始打籃球,六年級(jí)時(shí)長(zhǎng)到152cm,初二長(zhǎng)到161cm,初中畢業(yè)身高是163cm,但高中三年一點(diǎn)也沒長(zhǎng),現(xiàn)在依然是163cm,高中經(jīng)常在校外吃粉,很少吃正餐,現(xiàn)在上大學(xué)了能否還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)到174cm?父親160cm,母親160cm,我是獨(dú)生子,現(xiàn)在開始每天晚上睡前喝牛奶,晚上23點(diǎn)睡覺,7點(diǎn)20起床,中午休息一小時(shí),這樣的作息合理嗎?利于長(zhǎng)高嗎?我大約還能長(zhǎng)多少?謝謝,身高矮小讓人很難過...
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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身高的增長(zhǎng)受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素水平等。對(duì)于提問者的情況,仍有一定長(zhǎng)高的可能,但具體能長(zhǎng)多高難以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)。 1. 遺傳因素:父母身高對(duì)子女身高有一定影響,但不是絕對(duì)的。提問者父母身高均為 160cm,遺傳因素在一定程度上限制了身高,但并非決定因素。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況:高中時(shí)期飲食不規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡,可能影響了生長(zhǎng)發(fā)育?,F(xiàn)在應(yīng)保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物。 3. 睡眠情況:目前的作息時(shí)間基本合理,但應(yīng)盡量在 22 點(diǎn)前入睡,更有助于生長(zhǎng)激素的分泌。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉:籃球是有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),可繼續(xù)保持,并增加一些拉伸運(yùn)動(dòng),如瑜伽、引體向上等。 5. 激素水平:可就醫(yī)檢查生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等水平,如有異常,需及時(shí)治療。 身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過程,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。建議定期監(jiān)測(cè)身高,如有必要,及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-12-12 01:07
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好,上述的情況,長(zhǎng)高,多些運(yùn)動(dòng)鍛煉,多練習(xí)打球運(yùn)動(dòng),多些跳高跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng),注意飲食有上述的情況,三餐規(guī)律飲食,規(guī)律作息時(shí)間,少熬夜,補(bǔ)充些鈣劑,補(bǔ)充些牛奶,祝越來越漂亮
2015-11-26 19:31
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!
2015-11-26 19:28
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,還是有可能長(zhǎng)高的啊。有的25歲都還可能長(zhǎng)高的啊。身高問題首先應(yīng)當(dāng)考慮跟先天遺傳有關(guān),其次考慮跟后天的營(yíng)養(yǎng)失衡,心理過度壓抑等不利于長(zhǎng)高的因素。你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線檢測(cè),如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.另外注意保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊。多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿,跳高或引體向上等體育運(yùn)動(dòng)。
2015-11-26 12:53
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長(zhǎng)激素是否是正常啊.還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊.注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)
2015-11-26 10:34
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