19 歲身高 1 米六二，一年增長不到一公分，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小?？赏ㄟ^ X 線檢查判斷，其輻射劑量極小，對身體影響可忽略。 2.遺傳因素：父母身高對子女有一定影響，但不是決定因素。 3.營養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等充足攝入，如多吃瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等，有助于長高。 4.運動情況：適量的有氧運動，如跳繩、游泳、打籃球等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好充足的睡眠利于生長激素分泌，促進身高增長。 綜合考慮以上因素，建議先進行骨骺線檢查，同時保持良好的生活習(xí)慣，以爭取更多的長高機會。

有個體差異的，一般的17－19歲之間閉合。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑,尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.

從你的描述看，你現(xiàn)在很難判斷，最好就是拍個片子看看骨骺拍一張X線片，輻射量是非常低的，肯定不會對健康等產(chǎn)生影響的。完全可以放心的。建議你：1.去醫(yī)院拍個腕關(guān)節(jié)的X線片；2.如果骨骺沒用閉合就可以長高，如果閉合就不會長高了。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

你好，身高是遺傳和后天因素控制的，自然的身高發(fā)育年齡是18周歲，18周歲以后骨骺線就閉合了，自然增高的幾率就沒有了，目前已經(jīng)21歲了，很遺憾理論上沒有辦法自然增高了。