身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理健康等。要進(jìn)一步提升身高，需從這些方面綜合努力。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非唯一決定因素。通過后天的努力，仍有可能在一定程度上改善身高。 2.營養(yǎng)：保證攝入均衡的營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠對(duì)于生長激素的分泌至關(guān)重要。每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，除了打籃球，還可以進(jìn)行跳繩、游泳、引體向上等。 5.心理健康：保持良好的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，17 歲仍有一定的長高空間，但要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時(shí)，要注意避免不良的生活習(xí)慣和姿勢(shì)，以免影響身高發(fā)育。

身高主要由遺傳因素和后天因素決定后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)尤其是青春期生長發(fā)育很快這時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑另外加強(qiáng)鍛煉多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速有利于營養(yǎng)的吸收使骨骼迅速生長

你好體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進(jìn)生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高。以下幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有一定效果,不妨一試。1.?懸垂擺動(dòng)利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動(dòng),幅度不要過大,時(shí)間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男青年應(yīng)做10～15次,女青年應(yīng)做2～6次。2.?跳起摸高跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體,可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍,做30次。休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上。3.?球類活動(dòng)打籃球時(shí)積極爭搶籃板球,跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康。

你好，根據(jù)你的情況分析首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.1.每天早晨起床后在床上進(jìn)行5分鐘左右的伸展運(yùn)動(dòng).2.在課余抽出半小時(shí)左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.3.游泳是最好的增高運(yùn)動(dòng)4.每天保持充足的睡眠希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康。