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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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身高 153cm,體重 51.3kg 是否正?;蚱郑枰C合多個(gè)因素來判斷,如身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、體脂率、身體圍度、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等。 1. BMI:身體質(zhì)量指數(shù)是衡量體重是否正常的常用指標(biāo)。計(jì)算公式為體重(kg)除以身高(m)的平方。對(duì)于身高 153cm(1.53m),體重 51.3kg 的情況,計(jì)算得出 BMI 約為 21.9,在正常范圍內(nèi)(18.5 - 23.9)。 2. 體脂率:僅依靠 BMI 不夠全面,體脂率也很重要。體脂率能更準(zhǔn)確反映身體的脂肪含量??赏ㄟ^專業(yè)儀器測(cè)量。 3. 身體圍度:包括腰圍、臀圍等。女性腰圍大于 80cm,男性腰圍大于 90cm 可能提示肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 4. 飲食習(xí)慣:飲食結(jié)構(gòu)不合理,如高熱量、高脂肪、高糖食物攝入過多,容易導(dǎo)致體重增加。 5. 運(yùn)動(dòng)量:缺乏運(yùn)動(dòng),能量消耗不足,也可能使體重超出正常范圍。 綜合來看,僅根據(jù)提供的身高和體重,基本處于正常范圍。但要保持健康,還需關(guān)注體脂率、身體圍度,并保持良好的飲食習(xí)慣和適量運(yùn)動(dòng)。
2025-02-06 14:35
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好,平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑,差不多正好的尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2016-02-29 08:18
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