18 歲女孩身高 150 厘米，父母身高也不高，能否繼續(xù)長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況、睡眠質(zhì)量以及內(nèi)分泌水平等。 1.骨骺線：骨骺線是決定身高增長的關(guān)鍵。如果骨骺線尚未閉合，還有長高的可能；若已閉合，自然長高的空間較小?？梢酝ㄟ^ X 光檢查來判斷。 2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是身體生長的基礎(chǔ)。比如多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。 3.運(yùn)動情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。運(yùn)動能促進(jìn)生長激素的分泌。 4.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠對于身高發(fā)育很重要。夜間睡眠時生長激素分泌旺盛，應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 5.內(nèi)分泌水平：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素對身高有重要影響。若激素分泌異常，可能影響身高，需要就醫(yī)檢查并治療。 總之，對于 18 歲女孩的身高問題，建議先去醫(yī)院進(jìn)行骨骺線等相關(guān)檢查，綜合評估，再采取相應(yīng)措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣有助于身體的健康發(fā)育。