19 歲男身高 166 厘米還能長高嗎
本人19歲,男,身高166,不知道還能長?想得到怎樣的幫助:本人19歲,男,身高166,不知道還能長高不。。。
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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19 歲男性身高 166 厘米是否還能長高,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高,孩子長高的可能性相對較大;反之,如果父母身高較矮,可能會對孩子的身高增長產(chǎn)生一定限制。 2.營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的攝入,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等,可促進(jìn)生長激素的分泌。 4.睡眠:良好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時間利于生長激素的分泌。每晚應(yīng)保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5.激素水平:生長激素、甲狀腺激素等對身高增長至關(guān)重要。若激素分泌異常,可能影響身高,需就醫(yī)檢查并治療。 綜上所述,19 歲男性仍有長高的可能,但個體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣,如有疑慮,可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查,以確定是否還有長高的空間。
2025-02-05 16:37
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好,你這個情況要先到醫(yī)院去檢查一下骨垢線有沒有閉合,如果還未閉合就還有長高的潛力。影響身高最主要的因素還是遺傳,后天需要注意的就是營養(yǎng)搭配合理和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。平時多參與跑跳類的體育運(yùn)動,如籃球,跳高等。
2016-02-26 09:48
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好,很高興能回到你的問題,考慮可能是缺鈣,建議去醫(yī)院測下微量元素,確診,對癥治療,可多吃水果,多吃蔬菜.補(bǔ)充適當(dāng)動物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物,希望我的回答能幫助到你,祝健康。
2016-02-26 06:45
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