18歲想增高可從運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠、心理、激素等方面著手。 1.運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行跳繩、籃球、游泳、摸高、伸展操等運(yùn)動(dòng)。跳繩能刺激骨骼生長(zhǎng)；籃球的跳躍動(dòng)作有助于骨骼發(fā)育；游泳可使全身肌肉得到鍛煉，對(duì)骨骼有拉伸作用；摸高直接刺激身體向上生長(zhǎng)；伸展操能拉伸肌肉和韌帶，改善身體柔韌性。 2.飲食：要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚(yú)類、豆類等；鈣含量高的食物如綠葉蔬菜、蝦皮等也不可少；同時(shí)要攝入適量的碳水化合物如米飯、面食；還需補(bǔ)充維生素，多吃新鮮水果；鋅元素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也重要，可從堅(jiān)果類食物獲取。 3.睡眠：每晚保證7 - 9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌旺盛，良好的睡眠有利于身體長(zhǎng)高。 4.心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，因?yàn)椴涣记榫w可能影響激素分泌。 5.鈣劑和牛奶：如果日常飲食中鈣攝入不足，可以適量補(bǔ)充鈣劑，但要遵醫(yī)囑。牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，每天飲用300 - 500毫升為宜。 18歲仍有增高的可能，可從運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠、心理等多方面努力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑或其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

建議你做骨骺線檢查,看是否愈合.