18 歲身高 1 米 6 能否長到 1 米 7 或 1 米 75
我18歲了1米6有不有可能漲到1米7?我18歲了1米6有不有可能漲到1米75啊。
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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18 歲身高 1 米 6 能否長到 1 米 7 或 1 米 75,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳:遺傳因素對身高的影響較大。如果父母身高較高,孩子長高的可能性相對較大;反之則相對較小。 2.營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長的重要保障。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。例如,牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白,蝦皮、豆制品富含鈣,魚肝油富含維生素 D。 3.運動:適當(dāng)?shù)倪\動能刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等有氧運動有助于長高。 4.睡眠:良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌:生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平異常可能影響身高。如有必要,可就醫(yī)檢查。 總之,18 歲仍有一定的長高空間,但具體能長多高因人而異。保持良好的生活習(xí)慣有助于促進身高增長。
2025-01-09 05:31
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