產(chǎn)后體重難減可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、睡眠、心理等因素有關(guān)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：避免油膩、甜食，控制主食攝入，增加蔬果。
2.運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑半小時(shí)，可做仰臥起坐。
3.代謝：產(chǎn)后激素變化影響代謝，可通過調(diào)理改善。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
5.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力性肥胖。
產(chǎn)后減重需綜合多方面因素，長期堅(jiān)持，如有需要可尋求專業(yè)幫助。

你好！你的病史已閱，女，25歲，體重170斤了，想要減肥。你好！根據(jù)你目前提供的病情資料，女，25歲，體重170斤了，想要減肥。一般而言，要想減肥建議最好采用適當(dāng)控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉療法相結(jié)合，多吃果蔬類食物，多喝水，平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食及作息習(xí)慣，并且要長時(shí)間堅(jiān)持，還可以用點(diǎn)減肥輔助用藥，如減肥茶、左旋肉堿等，必要時(shí)還可以考慮進(jìn)行抽脂手術(shù)治療。

你的情況是因?yàn)樯a(chǎn)以后停止哺乳體內(nèi)有大量的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪堆積造成過度肥胖的是需要注意少吃高糖食物然后多運(yùn)動(dòng)減少睡眠時(shí)間比如進(jìn)行跑步鍛煉多吃一些低糖的蔬菜才能夠瘦一些的，不建議服用減肥藥對身體副作用太嚴(yán)重

關(guān)于減肥就是飲食吸收和運(yùn)動(dòng)消耗之間的平衡問題。我建議你可以早餐，兩片土司，一杯豆?jié){，一個(gè)蘋果。中餐，一碗面最好吃點(diǎn)瘦肉。一個(gè)梨子。晚餐，兩片土司，一杯酸奶。餓了就吃梨子。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就會(huì)瘦下來了。但是不要堅(jiān)持過久會(huì)營養(yǎng)失衡的。大概一個(gè)星期就需要慢慢的吃點(diǎn)蔬菜和肉了。

這可能是哺乳期攝入的能量過多，加上能量消耗過少，所以才會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，一般哺乳期是應(yīng)該恢復(fù)正常的體重的建議增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)配合控制飲食，建議可以多做一個(gè)高耗能的運(yùn)動(dòng)，比如游泳等，每次至少30分鐘，少吃一些高脂肪、高淀粉的食物

你好，健康的減肥一般不建議用藥物。因?yàn)樗幬飼?huì)有副作用。建議你節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)。每餐七分飽。每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。