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如何鍛煉才能長(zhǎng)高

患者年齡:我今年18周歲才170CM左右

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    你好,你說(shuō)的情況是今年17周歲,這個(gè)時(shí)候是屬于青春期末的時(shí)候,還是有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能性的。現(xiàn)在的情況是需要積極的到醫(yī)院檢查一下骨骺線(xiàn)閉合的情況,如果已經(jīng)閉合的話(huà)再吃任何藥物或做鍛煉都是不能長(zhǎng)高的。如果沒(méi)有閉合的話(huà)就需要積極的在醫(yī)生的指導(dǎo)下生長(zhǎng)激素做調(diào)節(jié)治療為宜,這樣的話(huà)是會(huì)在短期內(nèi)促使積極的長(zhǎng)高的。如果有長(zhǎng)高的可能性,平時(shí)還需要多吃一些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物為宜,平時(shí)注意多做一些有氧運(yùn)動(dòng)為宜。

    2016-02-15 20:53
  • 回答4

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    你好,身體高度主要與骨骼、脊柱長(zhǎng)度有關(guān),適當(dāng)體育鍛煉可促骨質(zhì)生長(zhǎng)。人一般到24歲左右才停止長(zhǎng)高。你現(xiàn)在處于青春期,仍處于生長(zhǎng)期,建議加強(qiáng)補(bǔ)鈣,飲食均衡,適當(dāng)體育鍛煉,身高仍可長(zhǎng)高3-6厘米可能。祝你健康。

    2016-02-15 20:35
  • 回答3

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你已經(jīng)有171CM左右,也不算低了,人的高低與遺傳、環(huán)境等因素是有關(guān)聯(lián)的,只要營(yíng)養(yǎng)充足,身體健康,都會(huì)長(zhǎng)出應(yīng)該有的身高。當(dāng)然,要營(yíng)養(yǎng)充足,一個(gè)是飲食要合理,再就是要適當(dāng)補(bǔ)充容易缺乏的鈣、鐵、鋅等微量元素,長(zhǎng)身體時(shí)這些更容易缺乏的,至于增高的藥物,現(xiàn)在有很多,雖然不如廣告中說(shuō)的好,但還是有一定作用的,我不好在這介紹,要不變成廣告了,呵呵,你自己網(wǎng)上搜一下就知道很多了。祝心想事成!

    2016-02-15 10:07
  • 回答2

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,您所描述的這種情況考慮身高不低您好,這種情況建議您稍安勿躁不必著急的,您才17歲肯定還會(huì)長(zhǎng)高的,至于吃長(zhǎng)高的藥物我本人認(rèn)為是拔苗助長(zhǎng),希望您權(quán)衡利弊,建議您加強(qiáng)鍛煉加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)為好

    2016-02-15 04:14
  • 回答1

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    身體的高低有以下幾種因素決定,1,遺傳因素,2.后期營(yíng)養(yǎng),3,體育鍛煉。遺傳因素沒(méi)有方法改變,能夠改變的是后兩種,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚(yú)肉,雞肉,豆制品,木耳,骨頭湯等,體育鍛煉也可以促進(jìn)骨質(zhì)生長(zhǎng),慢跑,快走,騎自行車(chē),打球,都可以,貴在堅(jiān)持。藥物吃生命一號(hào),生長(zhǎng)鈣片,金維他都可以。以上是對(duì)“如何鍛煉才能長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

    2016-02-15 03:48
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開(kāi)腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門(mén)周?chē)x斷術(shù)等。

預(yù)約掛號(hào)
 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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