您好，長(zhǎng)高需要良好的營(yíng)養(yǎng)，并且需要進(jìn)行鍛煉，才能刺激骨骼生長(zhǎng)。建議您適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)，使骨骼受到刺激，才能長(zhǎng)高，并且一定程度上健壯和減肥，祝您身體健康！

你好，18歲已經(jīng)屬于青春期末期了，能否繼續(xù)長(zhǎng)高，主要取決于你的骨骺是否已經(jīng)閉合的。因此，建議近期可以做個(gè)X線檢查一下骨骺，如果還沒有完全閉合的話，積極使用些生長(zhǎng)激素，一般多可以再次長(zhǎng)高的。

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，你的青春期已經(jīng)結(jié)束了，身體發(fā)育成熟，所以沒有進(jìn)一步長(zhǎng)高的可能。由于青春期的結(jié)束會(huì)導(dǎo)致人體代謝出現(xiàn)改變，為減少進(jìn)一步的體重增加，建議日常飲食控制能量的攝入，杜絕油膩、油炸、高糖、高鹽食物。

您好，一般女性在19～23歲停止增長(zhǎng)。影響身高的因素很多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、生活習(xí)慣等，但主要受遺傳因素的影響，且是否還能生長(zhǎng)常取決于骨垢線是否已完全愈合，可先到醫(yī)院檢查明確。飲食上注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，如豆類、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等，以及各類蔬菜、水果，不要盲目節(jié)食；可以參加游泳、單杠、羽毛球等伸展身體的項(xiàng)目；保證充足的睡眠和規(guī)律的作息。不用過于在意身高，身體健康就好