你好，建議去醫(yī)院拍個骨關(guān)節(jié)的X光片，如果骨骺線還沒有閉合，是還可以長得更高的，想長得更高需要營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，特別是鈣和維生素D的補(bǔ)充，因為這兩種元素是長高的必須元素平時可服用點鈣片和維生素D，多吃點含鈣高的食物如牛奶和豆?jié){和骨頭煲湯等

您先不要苦惱，建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會的。平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù).

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉，建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素，但是必須現(xiàn)在抓緊時間，機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊，