16 歲女孩個(gè)子矮能否長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子長高的空間可能相對較小，但也不是絕對的。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等對骨骼生長至關(guān)重要。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠利于長高。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異?？赡苡绊懮砀?，如有異常需及時(shí)治療。 總之，16 歲女孩個(gè)子矮仍有長高的可能。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查，明確生長潛力，并根據(jù)自身情況調(diào)整生活方式。

主要是遺傳,人種,不過我覺得后天的鍛煉和營養(yǎng)也很重要.發(fā)育期多補(bǔ)鈣,多做鍛煉,最好是籃球,就能長高.年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米,女孩子多長2～3厘米.經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生比不鍛煉者高5厘米左右.體育鍛煉所以能促使身材長高,一是能促進(jìn)生長激素的分泌,二是加強(qiáng)了骨細(xì)胞的血液供應(yīng),有利于提高骺軟骨的增殖能力,三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用.據(jù)研究,運(yùn)動(dòng)以后生長激素分泌明顯增加,同時(shí),運(yùn)動(dòng)還會(huì)鍛煉肌肉,骨胳,使之更加健壯.因此,國內(nèi)外研究者一致肯定：運(yùn)動(dòng)有助于長高.專家建議,下面一些運(yùn)動(dòng)特別有助于孩子長高.A.摸高練習(xí)；B.爬桿或爬繩梯鍛煉；C.上體前引；D.交叉伸展；E.跳繩,跳皮筋,踢毽子；F.單桿懸垂；G.游泳.這些訓(xùn)練會(huì)增加關(guān)節(jié),韌帶的柔韌性,有助于身高發(fā)育.像舉重,杠鈴,鉛球,鐵餅等負(fù)重訓(xùn)練,不宜作為18歲以前少年的經(jīng)常訓(xùn)練項(xiàng)目,即使過了青春發(fā)育期,也不適于進(jìn)行這類運(yùn)動(dòng),以免影響身高的發(fā)育.（6）身高與精神因素有關(guān).研究發(fā)現(xiàn),精神上受過嚴(yán)重創(chuàng)傷的孩子生長發(fā)育遲緩,甚至停滯.這是因?yàn)椴涣记榫w會(huì)影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,輕者影響身體發(fā)育,重者導(dǎo)致各種疾病.因此,憂傷和郁悶不僅會(huì)使兒童少年易患各種疾病,而且影響生長發(fā)育,甚至出現(xiàn)“未老先衰”的現(xiàn)象.

您好，測骨齡其實(shí)很簡單，就是拍個(gè)普通的X線光片可以去醫(yī)院大醫(yī)院骨科看看，向醫(yī)生說明情況，醫(yī)生會(huì)開個(gè)X線攝片申請單，然后去放射科拍個(gè)手腕的片子即可，醫(yī)生會(huì)分析碗骨的骨骺閉合情況，得出骨齡。