身高增長受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。對(duì)于 19 歲身高增長停滯的情況，需要綜合評(píng)估。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，父母身高會(huì)在一定程度上影響子女身高。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素可能影響身高。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能導(dǎo)致身高發(fā)育異常。 19 歲身高增長停滯，建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如骨齡檢測(cè)、激素水平測(cè)定等，以明確原因，再采取相應(yīng)的措施。

您好，一般是有些缺鈣的現(xiàn)象，睡眠時(shí)要保持安靜的環(huán)境，補(bǔ)鈣可以用迪巧鈣或者葡萄糖酸鈣最好可以同時(shí)補(bǔ)鎂。鈣鎂同補(bǔ)效果才好。特別對(duì)于以喝牛奶為主的補(bǔ)鈣方式更該大力補(bǔ)鎂，補(bǔ)鎂最好的方式是吃鈣鎂片

您好，如果您的骨骺還沒有完全閉合，那您還是有長高的可能的。最好是去做個(gè)骨骺閉合情況檢查，平時(shí)多注意營養(yǎng)的平衡，多吃含蛋白質(zhì)和高鈣食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，摸高和打籃球是最好的選擇。

目前沒有特效的讓人長高的方法，身高多是遺傳性的，或是后天的營養(yǎng)等因素決定。如果您按照我說得到方法還是有可能在長高一點(diǎn)的。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、類、海藻、蔬菜等。運(yùn)動(dòng)加營養(yǎng)還可以使你長高5厘米左右。傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。

還是有可能長高的啊。抓住最后的機(jī)會(huì)啊。你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失！