患者您好，要想長(zhǎng)高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失！如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊，祝健康。

,堅(jiān)持鍛煉,合理飲食和充足的睡...此外,鹽也是增高的大敵.睡眠方面:要保證充足的睡眠.睡眠也是使人體長(zhǎng)高的＂營(yíng)養(yǎng)素

您好，男孩子十五歲不是很高的話不用著急，有些男孩子本身就會(huì)晚長(zhǎng)，一般23歲之前男生都會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)的建議您繼續(xù)堅(jiān)持打籃球，這個(gè)確實(shí)可以幫助長(zhǎng)個(gè)子，但是同時(shí)您要多吃飯，食物跟不上的話，光運(yùn)動(dòng)也是不行的，此外還要多睡覺，晚上十點(diǎn)的時(shí)候盡量入睡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)刻

陽(yáng)光都是生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的條件。

首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長(zhǎng)激素是否是正常啊。還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊。注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊。而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊。注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。

一個(gè)人的身高跟先天遺傳還有后天的飲食營(yíng)養(yǎng)，合理適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都是有關(guān)系的。另外你還要注意保證充足的睡眠，額外的補(bǔ)充一些必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。充沛的戶外運(yùn)動(dòng)、新穎的空氣、陽(yáng)光都是生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的條件。其中運(yùn)動(dòng)有利于增高的運(yùn)動(dòng)是跳高，慢跑，跳遠(yuǎn)，引體向上，打籃球等，不利于增高的是舉重，摔跤以及過(guò)度不合理的運(yùn)動(dòng)都是不利于增高的。