20 歲身高增長空間有限，市面上的增高藥基本無效。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是身體生長發(fā)育的基礎(chǔ)。 3.睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，保證充足高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長。 4.運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。 總之，20 歲身高基本定型，但通過保持良好的生活習慣，如均衡飲食、充足睡眠和適量運動，仍可能在一定程度上改善身體狀況。對于身高問題，應理性對待，避免盲目相信增高藥。

你好，身高與遺傳因素有關(guān)，與骨骼的發(fā)育有關(guān)建議不要服用增高藥物，堅持多鍛煉身體說不定還能長高。希望我的回答對你有所幫助！醫(yī)生詢問：

你好，如果說你的年紀現(xiàn)在已經(jīng)是二十歲了，那么估計長高的可能性是不大了，因為人的骨骺線是人長高的基礎(chǔ)的，這個地方是可以分泌成骨細胞的，但是當你到十九歲左右，那么這個地方就閉合了，所以即使再加強營養(yǎng)，再補充生長激素，那么也只是增粗骨骼的，但是沒有辦法變長的建議的話就是說你現(xiàn)在的情況最好是在生活的其他方面提高自己吧，個子應該是不太可能了醫(yī)生詢問：

你好，身高主要是由遺傳覺得的，占70%。建議：看看自己能不能增高需要看骨骺線有沒有閉合，你可以查一個X線看一下。如果還沒有閉合的話，你可以吃點生長激素以及補鈣，是有點用處的，但是可能沒有你想的那么好，畢竟還是遺傳問題。醫(yī)生詢問：

你好，身高的話和先天遺傳因素有關(guān)，也和后天的營養(yǎng)條件有很大關(guān)系。你想增高的話建議你可以多做些體育運動，特別是跳躍性的運動，其次的話就是多補充鈣物質(zhì)。至于增高藥的話建議你還是不要去吃，那些都是激素類藥物，副作用很大的。醫(yī)生詢問：