青少年體重過(guò)輕可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不均衡、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、睡眠不足、心理壓力大等。 1. 飲食不均衡：食物種類(lèi)單一或攝入量不足，無(wú)法滿(mǎn)足身體需求。應(yīng)增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚(yú)肉、牛奶、雞蛋、米飯、面條、堅(jiān)果等。 2. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進(jìn)腸道菌群平衡。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多酶片、健胃消食片等藥物，幫助消化。 3. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：消耗過(guò)多能量。需合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 4. 睡眠不足：影響生長(zhǎng)激素分泌和身體代謝。保證每天 8 小時(shí)以上的充足睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 5. 心理壓力大：長(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)，可能影響食欲和消化。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。 增肥需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果體重過(guò)輕的情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在潛在的疾病。

您好根據(jù)您的描述建議您最好去醫(yī)院看一下內(nèi)科，胃腸吸收不好也不胖的啊，不要挑食，規(guī)律的飲食和作息，祝健康

建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲(chóng)等,注意保證休息時(shí)間和質(zhì)量，還應(yīng)該多吃熱量高的食物就應(yīng)該慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)的。