影響身高的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。通過(guò)改善這些方面，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非絕對(duì)。如果父母身高不高，通過(guò)后天努力仍有長(zhǎng)高的可能。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，每天應(yīng)保證充足且高質(zhì)量的睡眠，建議每晚 10 點(diǎn)前入睡，睡足 8 小時(shí)。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，17 歲仍有長(zhǎng)高的空間，要綜合采取上述措施，并持之以恒。同時(shí)，建議定期監(jiān)測(cè)身高，如果對(duì)身高增長(zhǎng)仍有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診。

只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法,仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn).要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類(lèi),蝦,螃蟹,貝類(lèi),海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程,加速血液循環(huán),促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌,加快骨組織生長(zhǎng),有益于人體長(zhǎng)高。