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19 歲身高 170 厘米,半年未長,如何增高?

我19歲了。身高才170。我還想長高點。要怎么辦?好像我半年沒有長高的痕跡了。怎么辦?

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊濤 主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級甲等

    內分泌科

    19 歲身高增長緩慢或停滯,可能與遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、激素水平等有關。可通過改善生活方式、合理飲食、適量運動、保證睡眠、就醫(yī)檢查等方式促進身高增長。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能相對受限,但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 3.運動:進行一些有助于長高的運動,如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 4.睡眠:每晚保證充足且高質量的睡眠,有利于生長激素的分泌,促進身高增長。 5.激素水平:可就醫(yī)檢查生長激素、甲狀腺激素等水平,如有異常,在醫(yī)生指導下進行治療。 6.心態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免因身高問題產生過大壓力,影響身心健康。 總之,19 歲仍有長高的可能,但需綜合多方面因素進行努力。若對身高問題十分擔憂,建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

    2025-03-05 22:01
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    19歲,半年沒有長高的痕跡,那么應該注意這個年齡已經是青春期晚期,結束長高也是正常情況,不過確定能否長高,跟年齡有一定的關系,但最重要的是檢查骨骺線是否閉合,生長激素等內分泌水平。當骨骺線閉合的情況下,其他方法也只是徒勞的建議檢查骨骺線是否閉合,生長激素等內分泌激素水平。如果沒有閉合,那么可以通過戶外跳躍性運動增加,多攝取營養(yǎng)、保證充足睡眠等方法提高長高的速度

    2016-01-06 10:34
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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