我今年19歲身高是170問(wèn)我還能長(zhǎng)高嗎?
19歲了才170我還想長(zhǎng)高感覺(jué)自卑曾經(jīng)的治療情況和效果:無(wú)
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒(méi)完全閉合就是還有長(zhǎng)高的可能.保證每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。一般來(lái)說(shuō),在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。增高最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球,彈跳,游泳,跳繩和引體向上.每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng),就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ)。
2016-01-30 16:16
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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還是有可能長(zhǎng)高的啊。抓住最后的機(jī)會(huì)啊。你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失!還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊。注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊。而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。
2016-01-30 15:19
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo):你好,還能長(zhǎng)高的,增高,應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂(lè)與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?,?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.
2016-01-30 07:02
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