多做跳躍動(dòng)作，打籃球是很能夠長(zhǎng)高的方法。對(duì)你的小腿一樣有作用另外要補(bǔ)充鈣離子，可以喝骨頭湯。牛奶是很好的營(yíng)養(yǎng)源，每天一杯，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食，跳繩也有助于長(zhǎng)高。

一般影響長(zhǎng)高的因素主要遺傳有關(guān)，和后期的營(yíng)養(yǎng)，合理運(yùn)動(dòng)也有關(guān)系。最終取決于生長(zhǎng)激素。多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.

你好：是否能夠長(zhǎng)高與骨骺線是否閉合有直接關(guān)系如果尚未閉合就有可能再長(zhǎng)高建議到醫(yī)院拍一個(gè)膝關(guān)節(jié)X線明確骨骺線是否閉合如果尚未閉合平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)體育鍛煉有助于長(zhǎng)高

你好，有利于長(zhǎng)高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動(dòng)、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.