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19 歲身高 170 厘米還能長高嗎及辦法

19歲身高170。還能長高嗎?有什么辦法嗎?

  • 回答2

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    19 歲身高 170 厘米是否還能長高,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳影響,如果父母身高較高,可能還有長高的潛力;反之則相對較小。 2.營養(yǎng):保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼生長。 3.運動:適量的有氧運動和拉伸運動,如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等,可刺激骨骼發(fā)育。 4.睡眠:每晚保證 7 - 9 小時高質(zhì)量睡眠,有利于生長激素分泌,促進(jìn)身高增長。 5.內(nèi)分泌:某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥等,如有異常需及時就醫(yī)診治。 總之,19 歲仍有長高的可能,但個體差異較大??赏ㄟ^保持良好的生活習(xí)慣促進(jìn)身高增長,必要時就醫(yī)評估。

    2025-02-07 21:22
  • 回答1

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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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